Трудно е да се намери човек, който никога не би се сблъсквал с проблеми в леглото в живота. На фона на стреса и пренапрежението, ерекцията може да се провали дори най -здравословният представител на по -силния пол.
Въпреки това, не е достатъчно само да ядете някакъв продукт или лекарство, за да се справите напълно с проблема. Обикновено лекарствата помагат временно да се увеличи потентността, но те не премахват причината за инцидента. За да се отървете от проблемите с мъжката сила, трябва да се подложите на преглед от лекар и да получите цялостно лечение.
Аварийни методи
Само лекарствата могат бързо да повдигнат ерекция точно пред полов акт. Най -важното е, че те са необходими за тяхната употреба. Такива лекарства имат широк списък с противопоказания и странични ефекти. В случай на неконтролирана употреба, човекът може завинаги да печели проблеми с потентността и това е само един вариант за негативни последици.
Често лекарството е активно вещество, от което е удължение. С него се лекува еректилна дисфункция. Ефективността на приемането се поддържа през деня. Трябва да пиете таблет половин час преди сексуални контакти.
Витамини
Ако датата все още е планирана, мъжът има достатъчно време да се погрижи за повишаване на потентността чрез народни методи. Много често възникват проблеми с тези, които се придържат към вегетарианството или изобщо не следват храненето си. В този случай се развива дефицит на редица вещества, което се отразява негативно на кръвообращението и гениторната система.
За да повишите ерекцията, трябва да обърнете внимание на следните витамини:
- Витамин А. допринася за еластичността на кръвоносните съдове, се грижи за здравето на простатата и репродуктивната функция. Те са богати на моркови, пилешки жълтъци, тиква и черен дроб на треска. Мазнините, като заквасена сметана или растително масло, допринасят за по -пълно усвояване на витамин А;
- Аскорбинова киселина. Противно на широкото мнение, не е важно не само не само за имунната система. Витамин С нормализира притока на кръв към сексуалната система, помага за подобряване на потентността, докато помага да се абсорбират други важни елементи. Съдържа се в цитруси, български пипер, разура, касис, вибурн и спанак;
- Витамин D. действа директно върху процеса на синтез на сперма и редица хормони, които са важни за сексуалната възбуда. Можете да получите калциферол от рибено масло, яйца и млечни продукти.
Сред микроелементите си струва да се отбележи значението на селен и цинк. Първият елиминира възпалението в простатата, увеличава усвояемостта на витамин Е. Белите гъби, стриди, скариди и други морски дарове, както и масло, пшеница и бразилски ядки са богати на него. Цинкът е полезен, на първо място, чрез увеличаване на синтеза на тестостерон и увеличаване на либидото. Получава се от свинско и говеждо черен дроб, домашно месо, зърнени култури, морски дарове и тиквени семена.
Полезни продукти
Една от най -честите причини за временното влошаване на ерекцията е стресът. За да се справите лесно с постоянно нервно напрежение, трябва да консумирате повече продукти, които съдържат магнезий. Например, струва си да обърнете внимание:
- Бобов;
- Плодове;
- Грейпфрути;
- Кураж;
- Банани;
- Херинга;
- Шиене на черния дроб;
- Скариди;
- Морски костур.
Мъжете със слаба потентност могат да помогнат за продукти, съдържащи кофеин. Така например, чаша естествено кафе има ефект. В малко количество (около четири парчета), горчив шоколад с висок процент съдържание на какао (приблизително 70%) ще бъде полезен. Такава храна има положителен ефект върху работата на сърцето, налягането и кръвообращението, което от своя страна влияе върху сексуалната активност.
Коренът на целина има подобен ефект. Може да се консумира под различни форми. Например, продуктът се добавя към супи и яхнии, яхния или печен. Най -добрият вариант обаче е прясно изцеден сок. Тази форма запазва най -голям брой полезни компоненти. От стръковете на целина можете да направите салата. За да направите това, той се смазва със зеле, моркови или ябълки.
Важно!
Този продукт е превантивно средство за проблеми с ерекция и простата.
Печеният аспержи, който има изразен вълнуващ ефект, може да увеличи сексуалния нагон. Джинджифилът също е много полезен за мъжете, с право може да се нарече лечебен продукт. Вземете го по различен начин, например под формата на чай или отвара. В допълнение към полезните ефекти върху потентността, джинджифилът помага за лечение на простатит.
Народни лекарства
За да подобрите потентността, можете да приготвите у дома продукт от продукти, които обикновено са в кухнята. Например, сокът се изтръгва от моркови, в които е допустимо да се сложи малко мед. Течността се пие три пъти на ден, една трета от чаша.
Други полезни рецепти:
- Чесън тинктура. Взима се двадесет капки два пъти на ден. Можете да приготвите себе си или да закупите готова версия -направена версия в аптека. Ако приемате лекарството сутрин и следобед, тогава вечерта можете да очаквате добра потентност;
- Орехи с мед. Достатъчно е да комбинирате продуктите в еднакво съотношение и са двойка лъжици всеки ден. Това е мощен афродизиак, който ще помогне за поддържане на мъжката сила;
- Отвара от Пастернак. Ефектът му е насочен предимно към либидото. Сухите суровини се изсипват с вряща вода и настояват за един час. Стенданата течност се пие 50 ml три пъти на ден;
- Медена смес. За да го създадете, свържете 100 g мед, 40 g канела, 40 g джинджифил и 20 ml лимонов сок. Готовата смес се консумира точно преди хранене два пъти на ден.
За да подобрят потентността, някои използват ряпа и моркови. Те се търкат върху ренде в еднакво съотношение. Млякото се добавя към зеленчуците, след което масата трябва да се вари на печката и след това към нея се добавя мед. Подобно домашно лекарство се консумира три пъти на ден преди хранене. Има още една проста, но полезна рецепта - магданоз със заквасена сметана. Това ястие влияе положително на качеството на сексуалните контакти.
Физическа активност
Физическата активност има благоприятен ефект върху здравето като цяло и особено на нервните и сърдечно -съдовите системи. Състоянието им от своя страна е критично към потентността. По този начин всяка адекватна физическа активност ще помогне за подобряване на ерекцията. В същото време има специални упражнения, създадени специално за такава цел:
- Седейки на пода, трябва да наведете коленете си;
- Ръцете се поставят върху тях;
- Тялото трябва да бъде отпуснато;
- На вдъхновение лявото рамо върви напред;
- В този случай левият крак е изправен, дупето се издига;
- На издишването трябва да огънете коляното назад и да се отпуснете;
- Все пак се повтаря за другия крак.
Такава комбинация трябва да се извърши около десет пъти от всяка страна. Между подходите си струва да си починете в минута. Има още едно полезно упражнение. Нарича се велосипед и много от тях са познати от времето на училище. Необходимо е да се отдели време на такова физическо натоварване час преди интимността.